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ダイエット特集

初日は脳をだますトレーニングから ~バレットプルーフ(完全無欠)ダイエット日記~day1

有名なダイエット法は星の数ほどあるけど、いったい何をしたら短期間で本当に痩せられるの? 挙式も間近、やることも目白押し。ウェディングドレスを素敵に着こなすために、まりりび編集部から究極のダイエットをご提案。それが、「バレットプルーフ(完全無欠)ダイエット」なのです。

1. 結婚前の花嫁さんの究極ダイエット ~2週間で5kg痩せるバレットプルーフ(完全無欠)ダイエット日記~day1

ダイエット日記day1 ~マイナス5kgへの道~

今日はおなかがすきました。。

■ バレットプルーフダイエット
よくよくダイエットについて調べてみたところ、今アメリカで流行っているらしい「バレットプルーフ(完全無欠)ダイエット」が、まりりび編集部の腹に、いえ胸にグッと突き刺さったのでさっそく実践してみることになりました。
実践するのは27歳の編集部員わたくし、苺です。
身長156cm、体重56kgのぽっちゃり体型の私が、まずは2週間で、なんと5kg落とすのが目標。(周囲からは絶対無理と言われているけど・・・頑張れ苺ちゃん!)

バレットプルーフダイエットを一言で言えば、  「朝、良質なバターを入れたコーヒーを飲んで脳を騙すダイエット」

14日間のダイエット挑戦記録を出来る限り正確にお伝えしていく予定です。
途中であきらめてしまったら、それも一つの結果として参考にしてね(いえ、それはたぶんありません!)
人生で最高の日のために、頑張るあなたの助けになる事を願って。。

■ 本日のメニュー day1

朝ごはん

~自宅でバレットプルーフ・コーヒーを1杯~
ブルックス ドリップバッグ キリマンジャロ
+MCTオイル小さじ1杯+バター2さじ
http://www.brooks.co.jp/refer/syosai.php?SHNCOD=283550&CATEGORY=249

ランチ

大戸屋
http://www.ootoya.com/menu.asp?bcid=2&tcid=1&disp_mnid=122001
ワーニャカウダで食べる野菜のせいろ蒸し  462円 170kcal
http://www.ootoya.com/menu.asp?tcid=6
ほうれん草のおひたし 148円21kcal
手作り豆腐とじゃこのサラダ 420円263kcal
ナチュラルローソン緑茶1L、ナチュラルローソンブレンドコーヒーSサイズ

夜ごはん

スモークサーモン切り落とし(チリ産養殖)90g
メキシコ産アボガド小 2個

■痩せるバターコーヒーの作り方
本日の感想・・・・
カロリーが1日の必要量に達していないためか、夕方以降、猛烈にお腹が減りました。

バレットプルーフダイエットの本に書かれているようにバターコーヒーで脳を騙し切れていれば、この空腹感は本来感じないはず!! ということは、今朝、コーヒーに入れたバターの量が足りなかったのかな。。。。

明日は、バターの量をちゃんと計量しよう。

それとバターをちゃんと撹拌(かくはん)するための機械も探そう!

コーヒーも本当はもっと高級な豆にしたいけど、正直どれが良いのか良くわからない。

今日はおなかがすいたので、さっさと寝ます。おやすみなさい。

By 苺

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