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ダイエット特集

3日目、絶対にゆずれないのがこのダイエット法~バレットプルーフ(完全無欠)ダイエット日記~day3

自分を追い込むためにバターコーヒーダイエットは公言しているのだけど、

・昔トマトダイエットやったけど1kgも減らなかった
・食事より運動!ジムに行くべき!
・「何で食事に+αして体重が減ると思うんですか?騙されてます」

などなど、皆さん親身になったアドバイスをくれますけど。。

結婚前の花嫁さんの究極ダイエット ~2週間で5kg痩せるバレットプルーフ(完全無欠)ダイエット日記~ day3

ダイエット日記 day3 ~マイナス5kgへの道~

気持ち身体が慣れたきた!! かも。。

■ほかのダイエットとは違うんじゃーー
確かにコーヒーにバターってキワモノに思えるかもしれないけれど、
2日目にも書いた通り、バターコーヒーダイエットのキモはスケジュール管理によるプチ断食。

前回食材に悩む2日目。とりあえず、無難な野菜を中心に ~バレットプルーフ(完全無欠)ダイエット日記~ day2も見てね→

脳をだますことで 体をベストなコンディションに導くのが目的だから トマトダイエットとか納豆ダイエットとかバナナダイエットとかチアシードダイエットのような 「テレビで話題!~に含まれる~に~効果があって素敵!」みたいなのとは、ちょっと違う。

リバウンド、いわゆる我慢できなくなってのドカ食いとか、本能を意志の力で押さえ込むゴリゴリのダイエットは危険だけど、
バターダイエットは「本能を騙す」ので、正しくやれていれば大丈夫なはず。(正しくやれている自信がイマイチないんだけど)
■本日のメニュー

朝ごはん
 コーヒー バター4さじ
(2杯のむのは厳しいからバター大目にした)+MCTオイル一匙
 南アルプス天然水 2L
 ローソンブレンドコーヒーS

昼ごはん 12:30
 バター大目にしたせいかそれほどお腹が減らず
 ナチュラルローソン
 鮭いくらおにぎり    248円←鮭系がこれしかなかった
 みんなの食卓ベーコン  225円←普通のベーコンっぽいから微妙?
 彩り野菜の蒸しサラダ  420円←量の割に高い
 海の精 やきしお食卓瓶 454円←ドレッシングの代わりに今後継続使用

夕ご飯
 セブンイレブン
 ロースハム ←ベーコンないので代替、たぶんNG食品
 紅鮭おにぎり
 彩り野菜のサラダボウル
 カボチャサラダ

実践3日目ランチ

実践3日目夕ご飯

■本日の感想
コンビニだと 毎日 似たような食事メニューになってしまう。
イイ草をたべて育った動物は食べてもいいって話だけど コンビニのラベルじゃ わかんないじゃーん!


銀座でヘルシーな おすすめランチのお店 誰か教えてねぇ。はぁと

By 苺

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