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ダイエット特集

10日目。楽勝の食事制限 ~バレットプルーフ(完全無欠)ダイエット日記~ day10

食事制限はつらくないですか?――いいえ、全く!

結婚前の花嫁さんのための究極ダイエット  ~2週間で5kg痩せるバレットプルーフ(完全無欠)ダイエット日記~ day10

ダイエット日記 day10 ~マイナス5kgへの道~

体重がどんどん落ちる。

■はちみつで目が覚める
睡眠の質改善を目的に、はちみつとMCTオイルを摂取して寝たけれど、 夜中に起きてしまった。
そのとき、久々に炭酸ジュースを飲みたい衝動に駆られる。 糖分ってやはり食欲を連鎖させるのかな、怖いな~と思いつつ衝動は無視してそのまま寝た。 寝起きの頭がやや思い感じ。 これは ・はちみつの質が悪かった ・夜中に起きてしまったため ・直前までパソコン作業をしていたため 等々の理由が考えられるが、なんとしても改善していきたい。 こうやってトライ&エラーで脳のパフォーマンスを改善していくのが ブレインハックの醍醐味なんだろうなぁ、と思う。
■食事制限
今の所、辛くないです。 「食事制限はつらくないですか?」って聞かれるけど、「今の所、辛くないです」と答えている。 量を我慢して減らしているわけではないので、精神的な辛さもない。むしろ、面白いように体重が減るのを本当に面白がっている。 今までの努力を捨てる事になるので、もったいなすぎて、甘いものへの誘惑に負けて食べようという気にもならない。 「ほらほら!美味しいですよー」と甘い物を見せつけられても、 銀行強盗している最中に得意げに1万円札を見せつけられるようなもので、まるで障害にならない。 (銀行強盗をした事はないけど)
■本日のメニュー
お昼ごはん
自炊
・ラム肉(骨付ラムロース肉) 1本
・おにぎりっぽい物(シラス+焼鮭)
・野菜パック2袋
味は全て海塩

夜ご飯
昼の残りに野菜パックを1つ追加 味は全て海塩
味は全て海塩

お米が大好きなので、おにぎり食べてOKなのは、本当に助かる。
それとバターがまだ届かない。2日発送予定が 13日発送予定に変わっていた。。ちょっとマズイ。

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